Fit mit Babybauch, nach der Geburt und mit Baby!

Ernährungsplan & Trainings Videos für Zuhause und Studio. Tolle Rezepte, auch für Vegetarier & Veganer. Webinare rund um die Themen Vitamine & Co. dem Stoffwechsel, Krafttraining und Achtsamkeit. Starte jetzt und werde auch Du zur Fitnessmom! Unsere Programme sind: Fit duch die Schwangerschaft. Fit nach der Geburt. Fitness für alle Mamas.

Online Fitness- und Ernährungs Programm für Mamas

Wir begleiten dich mit fit durch die Schwangerschaft bis hin zum Bauchweg Training und Krafttraining danach. Tipps zur Rückbildungsgymnastik & Beckebodentraining. Trainingsmix aus Faszientraining, Pilates, Krafttraining, Atem- und Entspannungstechniken. Eine große Rezeptdatenbank und eine tolle Community warten auf dich.

Ernährungspläne & Rezepte


Ernährungsplan & Einkaufslisten für alle Mamas! Ein Süppchen gegen Sodbrennen vielleicht? Wir haben über 100 tolle und einfache Rezepte für dich zum selber machen zusammengestellt, auch als eBook. Unsere Rezepte sind nicht nur lecker, sondern können unter anderem auch Beschwerden wie z.B. Sodbrennen lindern. Bei uns bekommst Du tolle Tipps von Experten.

Fitnessübungen für Zuhause oder Studio


Wir machen dich fit für die Geburt & und bringen dich nach der Geburt wieder in Topform. Mit Tipps zur Rückbildungsgymnastik, Beckenbodentraining, Faszien- und Pilatestraining bringen deinen Körper in topform. Aber auch Atem- und Entspannungstechniken gehören zu einem perfekten Workout. So fühlst du dich rundum wohl & hast genügend Energie für dich und dein Kind.

VIP Coaching von Experten


Ob Live Training oder Ernährungsberatung, unsere Experten sind für dich da. Ein ganzheitliches Konzept speziell für werdene und junge Mütter. Ob Beckenbodengymnastik oder Stillberatung, Rückbildungsgymnastik oder Kochspaß, spannende Events und eine tolle Community, bei Fitnessmom bist du als junge Mama genau richtig.

Tolle Videos für euch Zwei


In unseren Videos werden wir Dir alle Themen rund um den Fettabbau, das Training (Kraft und Ausdauer), den Stoffwechsel, die Mikronährstoffe wie z.B. Omega 3 Fettsäuren, Vitamin D, Folsäure usw. persönlich erklären und Dir näher bringen. Denn viele Dinge werden meist gar nicht beachtet oder komplett falsch gemacht. Wir wollen schließlich das Beste für Dich und Dein Baby.

Exklusive Mama Community


In unserer exklusiven Mama Community bekommst Du noch viele weitere Tipps und Informationen rund um die Themen, die eine Mama interessieren. Auch von anderen Mamas. So kannst Du Deine Erfahrungen teilen, andere sammlen und Dich mit Mamas austauschen. Die Mama Community ist NUR für Mamas. Schließlich haben Mamas auch so ihre kleinen Geheimnisse.

Entspannen & Relaxen


Die Schwangerschaft. Die Geburt. Der neue kleine Mensch. Unvergessliche Augenblicke – und Glück pur. Doch der neue Lebensabschnitt bedeutet auch viel Stress und wenig Zeit. Wir geben dir wertvolle Tipps, wie du in jedem chaotischen Alltag die Ruhe findest und dir Zeit verschaffst, wieder sportlich aktiv zu werden oder einfach das innere Gleichgewicht wieder spüren kannst.

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Feedback erfolgreicher Teilnehmer

Das Progroamm Fitnessmom ist für Frauen vor der Schwangerschaft, für während und nach der Schwangerschaft. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, praktischen Erfahrungen und Feedbacks von Mamas für dich entwickelt.

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Irina Ackermann

Personal Coach

Aktuelle News und Aktionen

Du willst immer auf dem neusten Stand in Sachen Ernährung, Fitness und Entspannung in der Schwangerschaft sein? Dann trage dich hier KOSTENFREI ein und erhalte alle Infos und Aktionen als Erste!

Treffe jetzt DEINE persönliche Wahl!

Du möchtest dirket mit dem Programm starten? Mit Webinaren? Oder mit einem Private Coaching? Wähle deinen persönlichen Favoriten!

Fit durch die Schwangerschaft Email Kurs

$ 79€ / 10 Monate
inkl. eBook
inkl. Ernährungs- und Trainingsplan
inkl. großer Rezept Datenbank
inkl. Workouts für Zuhause & Gym
inkl. Achtsamkeitstraining
inkl. vieler toller Videos
inkl. Email Support
inkl. 1 x Private Coaching 45min

Straff & Schön nach der Geburt BASIC

$ 129€ / 3 Monate
inkl. eBook
inkl. Ernährungs- und Trainingsplan
inkl. großer Rezept Datenbank
inkl. Workouts für Zuhause & Gym
inkl. Achtsamkeitstraining
inkl. vieler toller Videos
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inkl. 1 x Private Coaching 45 min

Straff & Schön nach der Geburt Premium

$ 179€ / 3 Monate
inkl. eBook
inkl. Ernährungs- und Trainingsplan
inkl. großer Rezept Datenbank
inkl. Workouts für Zuhause & Gym
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inkl. vieler toller Videos
inkl. Email Support
inkl. 1 x Private Coaching 45 min

Individuelles Coaching

 Das Privat Coaching wird individuell mit dir abgesprochen und findet per Skype, Telefon, Whats App oder im Vor Ort Termin statt. Dazu werden wir uns aktiv bei dir melden.

Deine Trainerin

Irina Ackermann


Hallo und Willkommen liebe Mamas und Besucher,

vielen Dank für deinen Besuch hier auf meiner Webseite. Damit auch du mich etwas näher kennen lernen kannst, hier ein paar Sätze über mich. Als lizensierte Personal Fitness Trainerin und Coach (A Lizenz), Ernährungsberaterin, Fitness- und Gesundheitstrainerin ( B Lizenz) und Kursleiterin für "Fit durch die Schwangerschaft" habe ich sehr viel mit Mamas zu tun. Dabei spielt es keine Rolle ob Frau jung oder etwas jünger ist. Baby bleibt Baby. Für jeden ist das eBook geeignet und liefert dir wertvolle Informationen und praktische Tipps.

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